Daily Note

Tiga Kilo Lagi

Before
Sejak SD hingga SMP, ga perhatian banget sama fisik
baru sejak ikut Tae Kwon Do di SMA, aku mulai perhatiin fisik ku
misalnya tinggi, berat, dan bentuk tubuh ku
karena memang atlet harus tahu kondisi fisiknya

Kalau tinggi sih kayanya udah mentok, terlambat nyadar sih
tapi kalau berat badan dan bentuk badan secara keseluruhan masih bisa di manipulasi koq
Ikut Tae Kwon Do sih sama sekali ga niat buat nambah berat badan
Tapi malah naik pas ikut Technical Center
42 jadi 46 kilo, penyebabnya bubur kacang ijo dan susu
setelah ga aktif lagi di Tae Kwon Do
sempat ikut program menaikkan berat badan
nambah dua kilo lagi
Terakhir kali ikut fitnes, naik dua kali lagi
tapi susah melampauinya lagi
padahal makanan sudah dikontrol
minum suplemen dan susu kaya protein juga
dan hasilnya
kemarin berat ku mencapai 51,1
Wew, senang juga akhirnya berat ku mendekati ideal
ini sejarah
perubahan yang nampak, pake baju berasa lebih ngepas aj
ga pake baju juga lebih PD tuh
Gimana berat badan ga naik, kalo asupannya kaya protein
secara protein kan makanan otot
otot kita butuh protein untuk membakar lemak
ditambah dengan latihan mengangkat beban, otot ku akan menjadi kuat
Protein menambah massa otot kita, dan latihan menambah kekuatannya
So, NICE...



ini suplemen yang aku pakai, kandungannya protein murni. Fungsinya untuk nambah massa otot. Biasanya kalau habis minum ini badan terasa hangat, maklum aja asam amino kan dibutuhkan dalam siklus krebs, semakin banyak asam aminonya, semakin cepat siklus krebs nya



Tuh kan , kandungannya protein semua



Kandungan Protein L-Men memang tidak selengkap Amino 2200, tapi efeknya lebih terasa. Soalnya waktu berenti fitness beberapa minggu tapi minum L-Men, otot tetap kencang




After

diposting oleh Sasro Wijaya @ 02.09